Vivre pour courir

Ton guide essentiel pour progresser et t’épanouir
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Vivre pour courir

Vivre pour courir est un guide essentiel pour tous les coureurs, qu’ils soient débutants ou expérimentés, qui souhaitent prendre en main leur entraînement. Laurine te guide pas à pas pour que chaque kilomètre parcouru devienne une étape vers ta meilleure version de toi-même. Car pour elle, courir, ce n’est pas seulement performer : c’est apprendre, se découvrir et grandir.

Résumé

Plus qu’un recueil de plans prédéfinis, ce livre fournit toutes les clés nécessaires pour que chaque athlète puisse structurer ses séances, adapter ses efforts à ses besoins, et atteindre ses objectifs en toute autonomie. 


Laurine Housseaux y partage des conseils pratiques, des informations claires sur les bases de l’entraînement, la récupération et la nutrition, ainsi que des astuces pour éviter les erreurs courantes. Avec une approche progressive et accessible, cet ouvrage t’apprendra à construire un programme qui te correspond, à mieux comprendre ton corps et à développer ta confiance. Que tu vises un 5 km, un marathon ou simplement à courir mieux et avec plaisir, ce livre est fait pour toi.

Extraits

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Laurine Housseaux

Laurine Housseaux est une coureuse accomplie et une coach dévouée, spécialisée dans l’accompagnement des sportifs amateurs et confirmés. Avec plusieurs années d’expérience dans l’entraînement, la planification et la nutrition, elle a transformé sa passion pour la course à pied en une vocation : aider chacun à atteindre ses objectifs, qu’ils soient de courir son premier 5 km ou d’exceller sur des marathons. Sportive dans l’âme et perfectionniste, Laurine connaît les hauts et les bas que traverse tout athlète. C’est dans cette quête constante de dépassement de soi qu’elle a puisé l’envie de transmettre, en partageant des méthodes structurées et éprouvées pour progresser tout en préservant son bien-être.

Commentaires

Anonymous
Hâte de découvrir tous tes conseils et à les mettre en pratique ! Hâte de lire le livre !
Melyssabolle-501
Waouh ! Bravo Lolo ! Trop fière de toi !!
toutankhatom-661
Coucou. Super projet. J’espère que tu pourras me dédicacer ton livre à l’occasion. Bonne continuation.
houhou02-109
Je pense me régaler pour une fois en lisant ce livre. Fière de toi
mas.marie-eve-34
Trop hâte de lire
Anonymous
Je t attend dimanche pour le fartlek .... sois en forme ;)
francheterrecamille-373
Hâte de te lire <3
alice1701-836
Félicitation pour la sortie de ton livre! J’ai hâte de le lire, tout comme j’ai hâte de lire tes nouveaux post qui sont toujours source d’inspiration et de motivation! je te souhaite pleins de belles courses à venir !
Anonymous
En souhaitant découvrir une expérience de vie , tout en m apportant un support pour moi même.
r.perroteau-284
J'espère que tes conseils vont m'aider à mieux courir

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Caractéristiques

Pages
150
Couverture
Souple
Langue
Français
Date de publication
15/04/2025
Format
A5
Dimensions
148 x 210
Papier
90g
ISBN-13
9782385890766
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