Puro movimiento

El primer libro de Izaskun !
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Puro movimiento

PURO MOVIMIENTO” destaca por presentar ejercicios sencillos y funcionales, con ilustraciones y fotos que permiten una mayor comprensión, combinando conocimientos teóricos con vivencias de la vida real.

Résumé

El libro se divide en tres apartados. En el primero se introducen las bases teóricas, con un breve análisis de la locomoción humana y de las posibles limitaciones y patologías que afectan a ésta. 

En el segundo apartado se presentan ejercicios y secuencias funcionales para desarrollar la movilidad de tus articulaciones principales y así mejorar tanto la salud como la eficiencia de las mismas.

En el tercer y último apartado, se detallan estiramientos sencillos que aumentarán la elasticidad de tus músculos y te ayudarán a ganar amplitud de movimiento y prevenir diferentes dolencias y lesiones. 

 “PURO MOVIMIENTO” es una herramienta que te enseñará a moverte con destreza y te motivará a incrementar tu actividad diaria, aumentando así tu calidad de vida y bienestar.

Extraits

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Izaskun San Aniceto

Mi nombre es Izaskun y, desde pequeña, me he considerado una persona muy activa. El movimiento siempre ha sido para mi un sello de identidad, mi forma de divertirme, de desahogarme y definitivamente mi estilo de vida. Desde un principio tenía claro que quería formarme y trabajar en este ámbito. Así que me licencie en Ciencias de la Actividad física y el Deporte con el sueño de ser profesora. Durante mis años universitarios, descubrí que también me encanta el mundo de la salud, por lo que desde entonces no he dejado de formarme en el área de la salud y el deporte. Afortunadamente, mi profesión esta directamente relacionada con mi gran pasión. Como profesora de Ciclos Superiores Deportivos, tengo el privilegio de formar a futuros profesionales del deporte. Mis experiencia laborales y deportivas me han llevado a ser más consciente de los problemas asociados a la falta de movilidad y rigidez muscular, a menudo relegadas a un segundo plano. Esta conciencia me inspiro a la creación de este libro, donde comparto mis conocimientos y perspectiva sobre cómo trabajar el movimiento de manera integral para prevenir lesiones y fomentar una vida activa y saludable. Mi objetivo es promover un estilo de vida activo, guiando y motivando a otras personas a cuidarse a través del movimiento.

Commentaires

axoiarbide-660
Eguneroko lanak ametxak betetzen laguntzen duelako.
raquelecheverria28-343
Nos morimos de ganas por leerlo. Estamos muy orgullosos de ti ☺️
Anonymous
Liburua irakurtzeko irrikitan😍 zorionak!
Anonymous
Izaskun hace un gran trabajo con el movimiento , así que estoy segura de que este libro va a ser muy especial
Aio
Ze gogo irakurtzeko!
zuriodei-577
Adelante con tu energía... ésa que no se detiene y no hace falta alcanzar... pero nos roza... y la hacemos nuestra... Mucha suerte
Anonymous
Te deseo toda la suerte del mundo!!!!!
David Fraile
Muy orgullosa de ti, siempre supe que conseguirías todo lo que te propusieras y esto no iba a ser menos, eres la mejor! 😊
Laura0489
🤩🤩🤩 Estoy deseando leerlo
soyangela88-948
Conozco a Izaskun desde hace años y me parece una gran profesional. Tiene muchos conocimientos sobre el ámbito y ella es la persona idónea para enseñarnos cualquier aprendizaje sobre esto. ¡Gracias por este libro!
Anonymous
Irakurtzen hasteko deseatzen nago. Animo!!
noemi_morales86-546
Mucha suerte con esta nueva aventura.
karmen_146-638
Deseando que llegue a mis manos este libro! Movimiento para todos!
ainhoa_arriola-524
Estoy deseando recibir este libro lleno de ejercicios de movilidad y estiramientos super prácticos para poner en práctica a diario, hecho por una gran profesional!
ivancm_91-703
Muchísima suerte con el proyectazo!
a.empagarci-239
Eres una crack 👌💪
zillurre-676
Zorionak Izaskun y a por otro proyecto que nos ayude tanto como éste.
Imanolcavero-379
Zoorteee on!!!
inigosananiceto-194
Zorte on proiektuarekin, Iñigo San Aniceto
sticepa-493
Muchos éxitos Izaskun 💪💪
alazne_aska-941
Aupa Izas! Lortuko duzu!
maialengoikoetxea-759
Zorionak proiektuagatik! Hobena zea :)
nroman-390
Gran proyecto, mejor persona 👏🏾🤸🏾‍♀️✨
igonsarobe-821
Zorionak proiektu bikain honengatik! Animo!
saioamartina-415
Zorte on izaskun! Ainhoaren partez
Anonymous
Todo lo que sea referente a la salud debería ser publicado
nanclares.nerea-227
Lehen bai, baina ziur ez dela azkena izango ;) ZORIONAK!
itzirurzun-182
Aupa Izas! Enhorabuena por el proyecto!
oihane.guillan-661
Zorionak Izas! Ze poza ematen didan zure liburu bat izateak!
jonesnal-892
Animo eta ea suerte edukizen dezun
leiyar8-910
Animo Izas!! Lortuko dezu :)
aritzg2710-275
Mucho trabajo para conseguir este reto. Zorionak!
Anonymous
Va a venir genial!
norasargal-50
referente
Salenathletic-442
Pura vida!!
juanpedro.toldos-317
Mucha suerte señorita, deseando tenerlo y utilizarlo 😘😘
garaiko81-194
Zorte on proiektuarekin, itxura bikaina du eta!
Joelnaranjourra-642
Mucho ánimo Izaskun con este proyecto, yo estoy deseando tenerlo para ponerlo en práctica conmigo y con mis pacientes.
unaielizasu-40
Laguntzeko moduko liburu eta proiektuek, laguntza ematea da egin genezakeen gutxienekoa. Bejondeizula prima
Anonymous
Zorionak!!!
npoquetg-267
Puro movimiento para obtener una vida saludablemente plena. Gracias Izaskun!!
Anonymous
Ánimo Izaskun
martagonzalez73-408
Que puro movimiento sea tan puro y humano como tu. Abrazo inmenso. Marta
jaione
Ze proiektu polita, animo Izas!
alaine1515pub-845
Zorte on!!! Asko balio duzu 😉
Anonymous
¡Tiene una pinta de lo más interesante!
jonpre8-893
Aurrera proiektuakin!
carrera_p3-604
Aupa Izas. Ea dena espero bezela ateratzen zaizun. Edo hobeto!! ANIMO
ixiari-978
.
David Fraile
Eres toda una emprendedora y no puedo hacer estar mas orgulloso de ti y de todo el trabajo que has hecho! Sigue asi!
izaskunestar-721
Eskerrik asko

Questions & answers

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December 12, 2023 15:55

Caractéristiques

Pages
160
Couverture
Souple
Langue
Español
Date de publication
15/03/2024
Format
A5
Dimensions
148x210
Papier
-
ISBN-13
-
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