Nutrición Evolutiva

La verdad sobre la salud y los alimentos
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Nutrición Evolutiva

Se trata de un fascinante viaje a lo largo de la historia de la alimentación humana, desentrañando mitos arraigados en la sociedad moderna y revelando verdades esenciales sobre la nutrición para recuperar el estilo de vida que es verdaderamente beneficioso para nuestro organismo.

En estas páginas, el autor comienza explorando la larga travesía de la humanidad, mostrando cómo la adaptación y persistencia en entornos adversos dieron forma a nuestras necesidades nutricionales y a los hábitos que debíamos llevar a cabo para satisfacerlas. A través de una rigurosa investigación, se cuestiona la eficacia actual de las dietas milagrosas y otros mitos nutricionales que prometen pérdidas de peso rápidas, revelando la realidad oculta detrás de estos enfoques populares. El autor desmonta la falacia de la pirámide de la nutrición y critica el enfoque ineficaz del sistema de salud y la farmacología en la promoción de una alimentación saludable.

A lo largo de los capítulos se ofrece un análisis exhaustivo sobre la absorción de nutrientes, comparando proteínas de origen vegetal y animal. Se explora la autenticidad de las "zonas azules" asociadas con la longevidad y el marketing tan desproporcionado que tienen algunos superalimentos que a día de hoy consideramos esenciales.

Además, el autor analiza prácticas de recomposición corporal, etapas de volumen y definición, proporcionando valiosos consejos para el desarrollo físico efectivo. Se explora la actividad física como una polipíldora curativa y se brinda orientación sobre la frecuencia óptima de entrenamiento para ganar masa muscular y fuerza de manera eficiente. Finalmente, el libro explora el ayuno intermitente y prolongado, desentrañando los beneficios y precauciones asociados con esta práctica milenaria. Asimismo, comparte de forma crítica su experiencia detallada y el verdadero comportamiento de lo que le ocurre a nuestras hormonas cuando llevas a cabo un ayuno prolongado de siete días.

Este libro es una guía esclarecedora que desafía conceptos arraigados y ofrece un enfoque basado en la evidencia para una alimentación y estilo de vida saludables. Es una obra indispensable para aquellos que buscan comprender y optimizar su bienestar a través de la nutrición y el ejercicio físico.

Résumé

Un fascinante viaje a lo largo de la historia de la alimentación humana, desentrañando mitos arraigados en la sociedad moderna y revelando verdades esenciales sobre la nutrición para recuperar el estilo de vida que es verdaderamente beneficioso para nuestro organismo.

Extraits

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Eduardo Pérez Saá

Eduardo Pérez Saá, nacido el 05/11/1995 en Madrid, España. Desde la infancia estuvo muy comprometido e involucrado con el mundo del fitness y la salud gracias a la influencia de sus abuelos, lo que le llevó a estudiar Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y a continuar su formación con estudios de posgrado especializados en el extenso campo de la nutrición humana y la dietética. El desarrollo de su pasión por la alimentación, el ejercicio y la naturaleza le han llevado a la búsqueda de la salud extrema con un abordaje integrativo centrado en el bienestar físico, emocional y desarrollo cognitivo mediante un proceso de aprendizaje y mejora continuos gracias a lo cual, con el paso de los años, ha convertido su pasión en su profesión.

El joven escritor comparte en sus redes sociales sus experiencias y conocimientos sobre cómo llevar un estilo de vida saludable con la misión de motivar, enseñar y guiar a miles de personas a alcanzar sus objetivos.

Commentaires

jzalduegui-748
Eres un grande Edu!
splitzsworld-980
Fortuna ☯️🍀
Elena B Vic
Un libro que no tiene desperdicio...Deseando leerlo por fin!!
Anonymous
Gran libro, seguro.
albearnt-594
Tengo mucha expectación por este libro. El resultado de un magnífico profesional y con un gran conocimiento sobre el deporte y la nutrición.
Anonymous
.
yach88-727
Te felicito 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
estherarribas1-933
Deseando tener el libro!!!! 😊
Carmen_mad19-170
Cómo no voy a comprar el libro de mi hermano!!
elenapareja-959
Un magnífico profesional repleto de conocimientos e inquietudes.
bernatfullanap
Ánimo señor! Te mereces un gran éxito!
mamengarcial-45
Enhorabuena!!! Deseando leerte 💪🏻
guillermo-988
Mucho ánimo y mucha suerte Edu.
Macarena Bixio
El mejor de los éxitos para este proyectazo!
sepulvedadiego_-594
El Edu 😎
joseluis.partida-771
Sigue así, fiera!
Anonymous
"¡Enhorabuena por embarcarte en este emocionante viaje con tu libro 'Nutrición Evolutiva'! Este proyecto representa un paso significativo en la comprensión de cómo nuestra historia evolutiva influye en nuestras necesidades y hábitos alimenticios. Con un enfoque tan innovador este libro promete ser una valiosa contribución al campo de la nutrición y la salud. A Eduardo Pérez no le falta pasión y conocimientos para que se convierta en todo un éxito.
Anonymous
Buena pinta y mejor cuando se lea
aintzaness2909-37
Me parece un libro super interesante muy recomendable
cbahlsen-634
O
mihaistinga17-767
Ganas de leerlo!!!
alberto_guinea-799
Enorme Edu, que ganas de leerlo!
Juan Carlos Fernandez-435
Que ganas de leerlo!
Anonymous
Estoy segura de que es increíble!!
arnaldo-43
Muchas ganas de poder leerlo!!
a.arrojo.perez-607
Es puro VALOR este libro, te abre los ojos. Todo lo que se supone que vale, se demuestra que muchas veces no es así. Aprendes y te diviertes.
luisfssc-680
Grande Edu!! Miércoles de pierna 💪🏻
guillowow2000-472
Ánimo y enhorabuena
yesusrg96-498
Grande mi Edu

Questions & answers

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November 22, 2023 17:29

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November 22, 2023 17:29

Caractéristiques

Pages
400
Couverture
Souple
Langue
Español
Date de publication
18/02/2024
Format
A5
Dimensions
18 x 21
Papier
-
ISBN-13
-
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