En cuisine avec Lydie

Le premier livre de Lydie !
Lydie Gaougaou
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En cuisine avec Lydie

Tu souhaites rééquilibrer ton alimentation ? Perdre du poids ? Être en bonne santé ? Te réconcilier durablement avec ton alimentation ?

Résumé

Tu es perdu(e) dans le flot d’informations (keto ? IG bas ? zéro sucres ? “jeûne intermittent”?, etc).

Oublie les régimes, la frustration, la faim, la culpabilité !

Retrouve dans ce livre les clés pour créer TON propre équilibre alimentaire, celui qui te correspond, qui va te permettre de mettre en place des habitudes durables et saines pour le corps et l’esprit !

Avec entre autres, des outils pratiques, des conseils mais aussi plus de 100 recettes simples et gourmandes, adaptées à toute la famille et des menus pour une application facile au quotidien !


Extraits

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Lydie Gaougaou

Lydie Gaougaou, coach sportif depuis plus de 20 ans, diplômée du BEES métiers de la forme, et nutrition formée au BTS diététique en 2019. Spécialisée dans les transformations physiques et le changement de style de vie. Maman de 3 enfants, d’aujourd’hui 13 ans, 12 ans et 9 ans. Mes convictions et conseils se fondent certes sur ma pratique professionnelle, mais aussi sur un vécu qui m’a permis de découvrir et d’appliquer le rééquilibrage alimentaire au travers d’une alimentation saine, équilibrée, gourmande et adaptée à toute la famille. En plus des coachings individuels (en réel et en visio), des programmes (sport et nutrition) proposés en ligne, je partage de nombreux conseils et recettes au quotidien et en toute bienveillance par le biais des réseaux sociaux (notamment instagram, Facebook, Youtube), de façon à aider un maximum de personnes à se réconcilier avec l’alimentation, à adopter un nouveau mode de vie sain pour atteindre leurs objectifs, loin des clichés de la restriction alimentaire, de la frustration et des contraintes qui ont la peau dure ! N'hésite pas à rejoindre la communauté qui s’agrandit de jour en jour (déjà plus de 106k sur instagram) !

Commentaires

Claire Armonia-880
J’espère que ton livre va cartonner !! Bisous
Carole Jay-854
Bravo Lydie
Severine Kerkoudi-448
Vivement mai alors 🥰 j'attends avec impatience
Fred Ito-615
Belle initiative!
Lauren.ferreira.da.silva-122
Je suis tellement contente pour toi! Tu le mérite tellement! Wonder woman wonder mum!! Et on oublie pas "Lydie c'est la vie"🥰😍🤩😘
vincent.nenez-304
J'ai tellement hâte de découvrir cette petite. Merci beaucoup Lydie
Anonymous
Hate de le recevoir.
la.micoud-2
J'ai hâte de découvrir ce livre ! Merci pour tout le travail que tu apportes à notre bien être :)
Anonymous
Ton livre est enfin là ! Un grand bravo à toi Lydie et hâte de le recevoir. Bises. Véro de Toulouse
edith_dad-728
Félicitations pour votre magnifique travail!! J'espère avoir droit à une sénace de dédicaces ;-)
vernet.lisa-709
J'ai hâte de le découvrir !!! Félicitations
littleradish-751
Livre commandé
Paulinetaillandier04-985
Merci pour toutes ces magnifiques recettes et ton dynamisme ❤️ Bravo pour ce beau projet ! J'ai hâte de recevoir ton livre !
cgiraud2001-199
Merci pour tout
andree.blanchot-787
Il en faut 150 je suis la 21e Bonne chance
billlaet-123
Merci Lydie!
zabouri3-562
Je commande comme ça j’aurai toutes tes recettes à dispo 😊
melabbouni-935
Je te souhaite beaucoup de réussite dans ton projet
samantha.grenier-467
Félicitations pour ce livre j'avais hâte que tu sorted un livre que je puisse garder à la maison avec toutes tes bonnes recette. Bravo pour ton travail je te souhaite le meilleur ❤️
audreyberland1-234
Hâte de découvrir ton livre 🤩
bazelotony-583
Hâte de découvrir ton livre 😁
famillebazin50-301
Encore Félicitations pour ton livre Lydie !! (l'occasion d'apprendre ton nom...:-)) J'espère de tout coeur qu'il sera publié, et je n'en doute pas !!! Hâte de le recevoir !!!
jdrouard77-942
Trop hâte de découvrir ce livre ! Je ne m'inquiète pas pour le contenu tant celui sur ton compte Instagram est déjà très inspirant. Participer à cette aventure est un juste retour des choses à mes yeux pour te remercier 😘
graceribeiro-202
Livre commandé 🥰. Je te souhaite le meilleur et la réussite pour ce beau projet 👏🏻👏🏻 Merci 🤩
coupaschristelle-931
Merci
magiborel-764
Bravo pour ton nouveau projet, bises
cpomm5-454
Et voilà, c'est commandé et je suis ravie de pouvoir soutenir ton travail. J'ai hâte d'avoir tous tes conseils et tes nouvelles propositions de recettes dans ce bel ouvrage
Jennifergense-947
Hâte de découvrir ton livre 😉
Borel.ophelie-861
Félicitations pour ce beau projet. Hâte de le lire !
danielle.amzallag-511
J espere que le quota sera atteint et que le livre sra edite
Mélanie Gld-789
Bravo Lydie pour ce bel accomplissement ! Hâte de le découvrir !
afapieri-450
Pleins de bisous de Vars j’espère que ce beau projet verra le jour. Ne lâche rien tu es au top. Gros bisous 😘
carine.leuba-302
merci vos recettes
pauline.harmand-587
Hâte de la découvrir ! Merci pour votre travail
perrinsophie38-539
Hate de te lire ☺️ Bravo a toi!
karen.pradier-926
Bravo! Et merci
nathduchier-666
Hâte de recevoir ton livre 🙃🙃
nathduchier-666
Hâte de recevoir ton livre 🙃🙃
angelique.oliva38-637
Petit repas équilibré après une bonne séance de sport 😃merci
Petite.baby-338
Bravo pour ce livre
Anonymous
On te soutient
Fad Floue-203
Coucou J’ai hâte de recevoir ce petit bijou 🫶
clotildemercier10-2
Hâte de recevoir votre livre j’adore les recettes que vous proposez sur les réseaux !!
Nicole Bergero-713
Hâte de le recevoir
emilie.guerin2310-796
Commandé et hâte de l'utiliser surtout ! Emilie
sylvie.magnin-324
Bravo ma Lydie, hâte de le lire! Bisous
gerault.lindsey-528
Merci Lydie pour tous tes conseils, recettes et tes ondes positives qui boost !
Aziza
Avec toutes mes félicitations!
christinediscala-917
Trop contente d'avoir ce livre❤️
sophie.libraire-121
Hâte de découvrir tes nouvelles recettes qui rythment déjà notre quotidien 🥰
doudou2306-537
J'espère que le livre pourra être édité, vous le méritez !
olivia.charpenay-780
Merci pour tes cours à Fitness Club et tes conseils sur Instagram. Avec plaisir j'achète ton premier livre. Je te soutiens avec plaisir dans ton projet. Bonne chance 🍀🍀🍀🍀
olivia.charpenay-780
Merci pour tes cours à Fitness Club et tes conseils sur Instagram. Avec plaisir j'achète ton premier livre. Je te soutiens avec plaisir dans ton projet. Bonne chance 🍀🍀🍀🍀
lindarepellin-103
Super, bravo, quelle énergie A bientôt Linda
c.lina.d15-357
Félicitations Lydie, Je me réjouis de ta réussite et je te souhaite le meilleur pour l’avenir. Bravo! J’espère que ton livre sera un succès, c’est amplement mérité !
esnault_charline-45
Hâte de le découvrir 😍
Anonymous
J'attends avec impatience ce livre...
alicia.guy38-598
Bravo Lydie, hâte de l’avoir dans les mains et pouvoir réaliser tes recettes 🤩
catherine.deroche-292
Bravo Lydie
moly.florence-227
Hâte de le recevoir.....toutes vos recettes sont parfaites.
caro.bastie-449
Bravo !
greg.nad1727-618
Bonjour, hâte de le recevoir 😉 et merci pour ttes vos recettes 😘
angy58000-206
Hâte de recevoir ton livre, je te souhaite toute la réussite que tu mérites après tant de travail 😘
elodie.grinet-194
Hâte de cuisiner
an_sophy-772
Hâte de le revoir
c.stoppa-922
Commandé !
Evelyne.clarisse-276
👏
thoflo1168-72
Hate de lire le livre
Anonymous
Merci pour ce travail :)
Aureliebastien-6
Merci pour ton contenu au quotidien!! Source d'inspiration et de motivation.
brunmarion-81
J'ai commandé ton livre, car je trouve normal de te faire un retour à l'envoyeur alors que je profite gratuitement de toutes tes bonnes recettes. Bonne chance! 🤞🤞
sandy78140-525
Bravo et merci pour tout ce travail ! Reçois tout mon soutien ! 💪🏻🌟
audrey.mazeau12-239
😀👍
paillet.solene-313
Bravo, bravo...
karinesavoyat-714
Bravo pour votre travail et votre dynamisme !
desemarie-778
Hâte de recevoir ce livre
Emilie.halloin-371
C'est un plaisir de vous suivre au quotidien sur Instagram. J'espère que vous atteindrez les 150 commandes pour votre livre 💪
Anonymous
Merci 🙏
anais-b2011-45
J’espère pouvoir le lire rapidement ! Merci 🙏🏻
Isabellesanjaime-898
Hâte de vous lire !!
Laure Gueraud-pinet-129
Au plaisir d’essayer vos recettes
marjo.malleton-173
bonnes ventes
butterflydsign-731
Merci. Hâte de le recevoir
natcoljouv-759
Je croise les doigts 🤞🍀
info-665
Hâte de le lire et de pouvoir le diffuser auprès de mes clientes que j'accompagne en luxopuncture associé à un rééquilibrage alimentaire. Félicitations et merci d'offrir à tous ceux qui souhaitent mettre la santé dans leur assiette tes années de connaissances et de pratiques. Nathalie DAUBIGNARD A deux mains et un cœur Praticienne Bien-être à Rochetoirin
zoeboyer260804-992
Trop hâte de le recevoir !
ln42.mavet-252
Tes recettes sont des pépites merci
anne_boudelier-975
Je te souhaite pleins de succès pour ce nouveau projet! Tes recettes instagram sont une réussite, je ne doute pas que ça va fonctionner pour toi ! Je me réjouis de découvrir ton livre !
laura.dertling-729
Livre commande pour soutenir ton travail au quotidien !
sophie13200-883
Bonjour, est-ce possible d'avoir une petite dédicace svp? Merci d'avance
lechasdesfils-716
Commande effectuée. Merci pour tout ce que tu proposes, et j’espère que ce livre verra le jour …
coralie.boucaud18-289
Bonjour Lydie, Je te suis sur Instagram depuis 2020 et suis ravie de soutenir ton travail via ce livre. Hâte de le recevoir 🤩, j’espère que tu vas nous regarler et nous conseiller encore longtemps 😉
mln.auei1-170
Hâte de le lire et de découvrir les recettes
louisecord01-93
On y croit !!! ( Monsieur Gaougaou vous fait une bonne publicité 😋)
Sonia.bezier-464
Trop hâte de le découvrir @soniashayna
Gaëlle Esmiol-Evesque-962
Bravo Lydie ! Hâte de découvrir tout cela
Laetitia.funte-409
Felicitations Lydie! Je croise les doigts... et les orteils!
sandra.per-212
Bravo pour la sortie de ce livre j adore tes recettes et pas que bo ne continuation SANDRA PEREIRA
biancoamelie-522
Félicitations Lydie, un petit coup de pouce pour un magnifique projet
cecile.perret86-28
Tu vas y arriver !!!
Anonymous
Bravo Lydie !!! Hâte de découvrir tes recettes! A bientôt!
julie.pinet-793
J'espère que ton livre va être publié tu le mérites bisous. Julie
alexia.petit13-786
Félicitations 🙏🏻
ludivine.fabre13-171
Merci pour ce livre
fcdebelair-428
Félicitations pour ce nouveau Projet !!!!!
nkm.berton-160
Bravo Lydie !
Anonymous
Bravo👏👏
sopen-114
Merci Lydie pour tous ces partages! Je te suis depuis des mois et j'ai enfin réappris le plaisir de bien manger 🙏🙏
Mel Cz 77580
hello coach Trop contente pour toi J’ai hâte de le recevoir La warrior du 77 😘
leblanc_julie-890
Bravo Lydie, hâte de recevoir ce livre !
mexraphaude-129
Coucou,j adore tes recettes, elles sont pour toute la famille simple et heathly,je te suis depuis un bon moment 🥰 Merci beaucoup
aurorechaboud-283
J'espère pouvoir te le faire signer un mercredi peut être ahah
Anonymous
C’est avec grand plaisir que je commande votre livre ce jour. J’espère qu’il rencontrera beaucoup de succès. Cordialement
chipspneu-872
Impatiente de le découvrir karen
nicoleniclou64-301
Merci Lydie pour ce livre qui va m'aider à prendre vraiment soin de moi Nicole

Questions & answers

Le livre sera publié quand la campagne de précommandes atteindra son objectif. Vous serez prévenu par email du résultat de la campagne.

January 31, 2024 12:51

Si l'objectif de précommandes n'est pas atteint, la publication du livre sera annulée. Vous serez prévenu par email. Toutes les commandes seront alors remboursées, qu'elles concernent le livre ou les différents packs qui l'accompagnent.

January 31, 2024 12:51

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January 31, 2024 12:51

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January 31, 2024 12:51

Vous disposez d’un droit de rétractation conforme au droit de la consommation. Vous disposez donc d’un délai de 14 jours pour nous prévenir que vous souhaitez retourner le produit. Nous vous adresserons un email expliquant les modalité de retour. A réception du produit et après vérification, nous vous rembourserons en recréditant le moyen de paiement utilisé à la commande. Certains packs sur-mesure ou fortement personnalisés peuvent être exclus du droit de rétractation, mais ceci sera précisé dans leur description.

January 31, 2024 12:51

Caractéristiques

Pages
200
Couverture
Souple
Langue
Français
Date de publication
16/05/2024
Format
A5
Dimensions
148 x 210
Papier
-
ISBN-13
-

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