En cuisine avec Lydie

Le premier livre de Lydie !
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En cuisine avec Lydie

Tu souhaites rééquilibrer ton alimentation ? Perdre du poids ? Être en bonne santé ? Te réconcilier durablement avec ton alimentation ?

Résumé

Tu es perdu(e) dans le flot d’informations (keto ? IG bas ? zéro sucres ? “jeûne intermittent”?, etc).

Oublie les régimes, la frustration, la faim, la culpabilité !

Retrouve dans ce livre les clés pour créer TON propre équilibre alimentaire, celui qui te correspond, qui va te permettre de mettre en place des habitudes durables et saines pour le corps et l’esprit !

Avec entre autres, des outils pratiques, des conseils mais aussi plus de 100 recettes simples et gourmandes, adaptées à toute la famille et des menus pour une application facile au quotidien !


Extraits

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Lydie Gaougaou

Lydie Gaougaou, coach sportif depuis plus de 20 ans, diplômée du BEES métiers de la forme, et nutrition formée au BTS diététique en 2019. Spécialisée dans les transformations physiques et le changement de style de vie. Maman de 3 enfants, d’aujourd’hui 13 ans, 12 ans et 9 ans. Mes convictions et conseils se fondent certes sur ma pratique professionnelle, mais aussi sur un vécu qui m’a permis de découvrir et d’appliquer le rééquilibrage alimentaire au travers d’une alimentation saine, équilibrée, gourmande et adaptée à toute la famille. En plus des coachings individuels (en réel et en visio), des programmes (sport et nutrition) proposés en ligne, je partage de nombreux conseils et recettes au quotidien et en toute bienveillance par le biais des réseaux sociaux (notamment instagram, Facebook, Youtube), de façon à aider un maximum de personnes à se réconcilier avec l’alimentation, à adopter un nouveau mode de vie sain pour atteindre leurs objectifs, loin des clichés de la restriction alimentaire, de la frustration et des contraintes qui ont la peau dure ! N'hésite pas à rejoindre la communauté qui s’agrandit de jour en jour (déjà plus de 106k sur instagram) !

Commentaires

Claire Armonia-880
J’espère que ton livre va cartonner !! Bisous
Carole Jay-854
Bravo Lydie
Severine Kerkoudi-448
Vivement mai alors 🥰 j'attends avec impatience
Fred Ito-615
Belle initiative!
Lauren.ferreira.da.silva-122
Je suis tellement contente pour toi! Tu le mérite tellement! Wonder woman wonder mum!! Et on oublie pas "Lydie c'est la vie"🥰😍🤩😘
vincent.nenez-304
J'ai tellement hâte de découvrir cette petite. Merci beaucoup Lydie
Anonymous
Hate de le recevoir.
la.micoud-2
J'ai hâte de découvrir ce livre ! Merci pour tout le travail que tu apportes à notre bien être :)
Anonymous
Ton livre est enfin là ! Un grand bravo à toi Lydie et hâte de le recevoir. Bises. Véro de Toulouse
edith_dad-728
Félicitations pour votre magnifique travail!! J'espère avoir droit à une sénace de dédicaces ;-)
vernet.lisa-709
J'ai hâte de le découvrir !!! Félicitations
littleradish-751
Livre commandé
Paulinetaillandier04-985
Merci pour toutes ces magnifiques recettes et ton dynamisme ❤️ Bravo pour ce beau projet ! J'ai hâte de recevoir ton livre !
cgiraud2001-199
Merci pour tout
andree.blanchot-787
Il en faut 150 je suis la 21e Bonne chance
billlaet-123
Merci Lydie!
zabouri3-562
Je commande comme ça j’aurai toutes tes recettes à dispo 😊
melabbouni-935
Je te souhaite beaucoup de réussite dans ton projet
samantha.grenier-467
Félicitations pour ce livre j'avais hâte que tu sorted un livre que je puisse garder à la maison avec toutes tes bonnes recette. Bravo pour ton travail je te souhaite le meilleur ❤️
audreyberland1-234
Hâte de découvrir ton livre 🤩
bazelotony-583
Hâte de découvrir ton livre 😁
famillebazin50-301
Encore Félicitations pour ton livre Lydie !! (l'occasion d'apprendre ton nom...:-)) J'espère de tout coeur qu'il sera publié, et je n'en doute pas !!! Hâte de le recevoir !!!
jdrouard77-942
Trop hâte de découvrir ce livre ! Je ne m'inquiète pas pour le contenu tant celui sur ton compte Instagram est déjà très inspirant. Participer à cette aventure est un juste retour des choses à mes yeux pour te remercier 😘
graceribeiro-202
Livre commandé 🥰. Je te souhaite le meilleur et la réussite pour ce beau projet 👏🏻👏🏻 Merci 🤩
coupaschristelle-931
Merci
magiborel-764
Bravo pour ton nouveau projet, bises
cpomm5-454
Et voilà, c'est commandé et je suis ravie de pouvoir soutenir ton travail. J'ai hâte d'avoir tous tes conseils et tes nouvelles propositions de recettes dans ce bel ouvrage
Jennifergense-947
Hâte de découvrir ton livre 😉
Borel.ophelie-861
Félicitations pour ce beau projet. Hâte de le lire !
danielle.amzallag-511
J espere que le quota sera atteint et que le livre sra edite
Mélanie Gld-789
Bravo Lydie pour ce bel accomplissement ! Hâte de le découvrir !
afapieri-450
Pleins de bisous de Vars j’espère que ce beau projet verra le jour. Ne lâche rien tu es au top. Gros bisous 😘
carine.leuba-302
merci vos recettes
pauline.harmand-587
Hâte de la découvrir ! Merci pour votre travail
perrinsophie38-539
Hate de te lire ☺️ Bravo a toi!
karen.pradier-926
Bravo! Et merci
nathduchier-666
Hâte de recevoir ton livre 🙃🙃
nathduchier-666
Hâte de recevoir ton livre 🙃🙃

Questions & answers

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January 31, 2024 12:51

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January 31, 2024 12:51

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Les campagnes durent généralement 45 jours. Le nombre de jours restant est affiché à coté du titre du livre. Exceptionnellement, l’auteur peut choisir de prolonger la campagne si le livre est très proche de son objectif ou si la demande est très forte et que l’auteur veut ajouter des packs particuliers, comme une édition limitée.

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Vous disposez d’un droit de rétractation conforme au droit de la consommation. Vous disposez donc d’un délai de 14 jours pour nous prévenir que vous souhaitez retourner le produit. Nous vous adresserons un email expliquant les modalité de retour. A réception du produit et après vérification, nous vous rembourserons en recréditant le moyen de paiement utilisé à la commande. Certains packs sur-mesure ou fortement personnalisés peuvent être exclus du droit de rétractation, mais ceci sera précisé dans leur description.

January 31, 2024 12:51

Caractéristiques

Pages
200
Couverture
Souple
Langue
Français
Date de publication
16/05/2024
Format
A5
Dimensions
148 x 210
Papier
-
ISBN-13
-
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