Ecoute ton corps

Quand les troubles alimentaires pèsent sur le quotidien.
Mélanie Colas
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Ecoute ton corps

Depuis l’adolescence, je mange mes émotions. 

De grosses pertes de poids puis des reprises fulgurantes ont rythmé ces 20 dernières années. Des régimes à la chaîne ont fait naître des troubles alimentaires. Depuis, l’hyperphagie et les crises alimentaires font partie de mon quotidien.


 

Résumé

Dans ce livre, je me livre en toute transparence, en partageant mes succès et mes échecs, en expliquant les situations qui ont fait naître les crises que j’ai traversées.

Je veux également montrer comment je suis parvenue à m’accepter, ce qui n’est pas évident dans notre société où tout le monde se compare en permanence. Je veux expliquer que le poids n’est pas une fin en soi, que la nourriture ne peut pas être la préoccupation centrale de toute une vie et qu’il faut arrêter de se maltraiter pour maigrir. J’espère vous montrer qu’il est possible d’y arriver, en se respectant et avec douceur, sans s’affamer, ni s’épuiser.



 

Extraits

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Mélanie Colas

Je m’appelle Mélanie et j’ai 36 ans. Je suis créatrice de contenu sur Instagram depuis 6 ans maintenant. J’ai commencé à partager mes pertes de poids et mes reprises de poids : la dernière en date m’a valu 30 kilos supplémentaires ! Mon objectif sur les réseaux est de partager et encourager les femmes à se trouver belles quels que soient leur morphologie et leur poids, en livrant à toutes mes idées sur la beauté et sur la mode. Je dévoile également en toute transparence ma quête vers le bien-être, qui est un parcours semé d’embûches pour sortir des troubles alimentaires et des régimes à répétition, et espérer un jour retrouver un poids confortable. J’ai grandi dans un petit village sarthois à une trentaine de kilomètres du Mans. Je suis maman d’une petite N de bientôt 11 ans qui me rend bien plus fière que tout le reste. Ce livre a pour but de vous aider à vous accepter, comme je l’ai fait, pour avancer en se respectant, sans tomber dans les pièges du découragement.

Commentaires

audrey77.spam-893
Je suis si fière de toi ma coco … je t aime fort
Anonymous
Superbe initiative. Un livre qui va beaucoup m'aider à me reconstruire
Sophiecolombel5-159
Félicitations pour ce beau projet!!
antoinepasquer-996
Félicitation, j’espère avoir une dédicace !!!
amelie.uguet-571
Bravo !!!
Delaporte.gaelle-678
Félicitations pour tout ce travail! Je suis fière de toi et ai hâte de le lire 😘
Parmentier.alin-452
Tellement fière de toi ❤️
celine.dievart-194
Hâte de lire cette pépite, je ense que je me reconnaîtrai dans ton livre et ça fait du bien de voir que l'on est pas seule☺️
Choupy17-44
J'ai hate de le lire, merci
chambeyron_machado-622
Hâte de vous lire. Et merci de partager avec nous cette belle aventure et votre quotidien
amelie-petit-389
#bodypositive merci d'être là ❤️
julienguerin86-167
Y a t’il un album en cours de préparation ?DJ Melanight!!!!!
Sylvine Reboux-652
Hâte de le recevoir !
Laurence Eudes-918
Hâte de le lire Laurence
CamG
Félicitations !!! Hâte de le lire ☺️
Varonev-463
Bravo pour qui tu es 💟
Anonymous
Je vous suis depuis peu sur Instagram et j’ai hâte de découvrir votre livre. J’aime tellement ce que vous émanez ☺️
Plagnard.erika-540
Félicitations Mélanie !!! Des bisous ! Erika (mamancreagaga)
noemie.moisson29-464
Hâte de le lire 😍
flavie.cabaret-772
Bravo Mel pour ce beau projet! Hâte de lire ton livre 🫶🏻
bloutin.elodie-818
Trop hâte de te lire
gouletquer.clem-648
Hâte de le recevoir 😍 et félicitations pour ce merveilleux projet. Clémence - Lorient (56)
lemoine_didier-142
Hate de le lire
Anonymous
Bonjour Grâce à vous je commence à aimer mon corps et me regarder dans le miroir et oser m'habiller avec de jolis vêtements. Merci
vanessa.gonzalez-463
Bonjour Mel, Je me réjouis de lire ton livre je je te suis sur Instagram Belle journée Vanessa de Genève
laurencecurcio-13
Précommander bravo Mélanie
elise_orain-841
Bonjour, il me tarde de recevoir votre livre, votre parcours resonne tellement en moi.Merci pour ces partagés du quotidien qui m aident chaque jour un peu plus à m accepter. Elise
laura.bouchet-384
Bonjour, j’ai hâte de découvrir cette petite pépite. Belle journée et que de bonnes choses pour vous.
laclautre_aurelie-935
Hâte de lire ton livre 😘
mmaleveques-299
Je te suis depuis un moment maintenant, j'ai hâte de pouvoir lire ton livre! Je me retrouve dans le fait de manger mes émotions depuis toujours... Bravo à toi pour ce super challenge d'écriture ! 👏😁
razanamarofabiola-583
Hâte de recevoir le livre ! Bonne promotion ! Bisous
ldesantes1207-324
Hâte de le lire. La couverture est magnifique.
briand.adeline35-104
Hâte de le recevoir et de le lire! Félicitations pour cette belle expérience🤩
melodie.milerski-190
Hâte de l'avoir en mains, tu peux être fière de toi Mel !!!
galette555-474
J'ai hâte de me plonger dans ton histoire ♥️
coraline.letulle-49
Parce que tu es très inspirante, pleine de douceur et que les femmes ont besoin d'être un peu plus douce avec elles-mêmes. Merci à toi pour ce livre !
gaelle.choppin-353
👏🏼👏🏼 et merci d’être là au quotidien
stephanie.ganneau-103
Hâte de découvrir ton histoire, qui je crois fera écho à la mienne. Bises
virgiesanchez-969
Trop fière de toi Ma jolie Mel. Voilà ma petite contribution à ta réussite. Virginie SANCHEZ
alextitilou1-646
Tellement hâte de lire ce livre ! J'ai commencé à lire les extraits et j'étais déjà dedans ! Bravo à toi
elodiebressolles-34
Ça fait un petit moment que je te suis mais je reste pas mal dans l'ombre, j'ai des problèmes de poids mais pas que , j'ai hâte découvrir ton livre Élodie
elodie_debourg-565
Que dire sinon que j'ai hâte de le lire !
dafraga.carretero.luana-458
Fière de toi Melanight ❤️
felicimanon-819
Je partage les mêmes difficultés avec l'alimentation. Il me tarde de découvrir votre histoire. Merci pour ce partage
emilietanda-189
Un grand bravo pour avoir mené ce projet qui en aidera bcp j'en suis sûre ! ❤️🌼
georgesandrine-190
Hâte de te découvrir sous un autre angle et bravo pour ce beau projet que tu réalises.
Vlairie-639
Bravo ! Hâte de te lire. 😘
Anonymous
J'adore te suivre sur Instagram 😊😊
peroy.agnes-615
Hâte de te lire 😘
famille.vieux77-130
Quel bonheur ce projet ! J'ai hâte de lire ce livre.. comme beaucoup de filles, des régimes, des rechutes, des sacrifices et finalement se dire qu'il faut juste être en bonne santé et accepter de ne pas être "standard" et accepter son corps qui est aussi le reflet d'une vie : la mienne ! Les grossesses, les hauts et le bas mais aussi le joie de vivre et l'amour des bonheurs simples de la vie .. pas simple tous les jours.... Mais merci par avance pour ce livre.. encore un bonheur sur le chemin de l'acceptation ....
stephanie.dufour-670
Coucou Mel, on a travaillé ensemble et maintenant j’achète ton livre … je suis sûrement que je vais apprendre pleins de choses ! Au plaisir de te lire très bientôt, je t’embrasse Stef
agathe.babinot-878
Très contente de passer commande 😊 et hâte de lire ce jolie témoignage
Anonymous
Tu es inspirante et encourageante. Tu es une belle personne ! J'ai hâte de lire ton livre!!!
fabiennebour-98
J’ai hâte de le recevoir 😍
Audrey.vassort-203
Tellement hâte de lire ton livre. Je te trouve inspirante au quotidien et j’aime beaucoup les tenues que tu propose pour les femmes aux belles formes.
chagrimb-317
Hâte de le lire Lotie_nouvelle_vie
Sylvieguerif-501
Hâte de lire ton livre 😘
emilie694-389
Je commande pour te soutenir dans tes projets, tu sais saisir les opportunités. Tu peux être fière de toi !!!
lestilleuls.1bis-537
Bravo Mélanie
n.huby77-336
Hâte de le lire
schatzcand-601
Félicitations, impatiente de lire ton livre
Anonymous
Bravo Mélanie ! Je te suis depuis quelques mois sur Instagram et il faut avouer que ton contenu m'a beaucoup aidé à commencer à m'accepter (le chemin est encore long mais c'est un début). J'ai hâte de découvrir ce livre. C'est un sujet qui me parle, car moi aussi je mange mes émotions et je n'arrive pas à gérer ça. Peut-être que ton livre pourra m'apporter quelques réponses sur le sujet !
miss83390-157
Hâte de lire ton livre !!!!
neko.strawb-264
Après un moment à te suivre sur Instagram je suis ravie de te découvrir en livre !
lucie.dufayard-213
Bonjour Mélanie Je viens de précommander mon exemplaire Hâte de découvrir ton histoire à travers tes mots Une inspiration pour beaucoup
anneso-ges-817
Je vais enfin pouvoir avoir des astuces pour contrôler ces troubles qui me hantent. Merci Mélanie pour ce que tu nous apporte chaque jour. Tu es un vrai rayon de soleil ☀️🙏
melanie.s-softparis-565
J’ai hâte de lire ce livre. Merci pour tout. 😘
alexandrareco-530
Hâte de le recevoir !!!!
lespetitescanailles-488
Je te souhaite une belle réussite,jolie demoiselle @nanaautop hâte de le lire⚘️🌹🙏 Christine ❤️
elodieguichard12-202
Merci infiniment de ne pas partager une vie parfaite mais de montrer toutes les vraies facettes de la vie et ses difficultés . Merci Mélanie et je te souhaite beaucoup de bonheur car tu parais être une belle personne
audrey.besson0037-477
Bravo, hâte de découvrir ton parcours
julie.wiart-893
Hâte de lire ton livre 😇
Anonymous
Hâte de pouvoir le lire 🤗
lydie.becot-211
Trop hâte de pouvoir te lire !! Tu vas être inspirante pour plus d'une. Bisous
rousseaucamille22-695
Bravo Mélanie, hâte de lire tes mots ❤️ Merci pour tout ce que tu partage au quotidien
anaelle.guillerm-928
Tellement hâte de le recevoir 😍😍😍
sylvie.houel-951
Hâte de te lire ! C'est tellement mon histoire aussi
vsteinling-159
Félicitations ! Hâte de le lire
martin-margot-240
Trop hâte de la lire 🥰
leaperrot29-928
Je crois qu’on est les centièmes!!! Félicitations 🥳🥳🥳 On se voit vite, des bisous 😘 Léa & Evan
Annesocmp
Wouahh lire ces quelques lignes me renvoit des années en arrière dans notre bon vieux collège Jacques Prévert, à notre enfance, nos souvenirs de collégiennes, nos rigolades aussi. Merci et encore bravo😘 Hate de lire la suite en octobre 😍 bisou soso
maennlein.claire-692
Mille bisous doux et Félicitations bichette ♥️
valerievannier-412
Hate de le recevoir
Tourancheau.delphine-546
<3<3<3
antonyannick-119
Trop contente … trop hâte 😍
stephanie.pagneux-592
Je suis très fière de toi, et que ce livre soit imprimé. Vivement que je le reçoive
Anonymous
Bonsoir Mélanie, hâte de découvrir ton livre et peut-être trouver les clés pour m'accepter. J'ai pris beaucoup de poids après le décès de mes parents et c'est compliqué. Bonne continuation ! Béatrice
vanessa05400-234
Un grand merci Mélanie pour ce livre. Hâte de le découvrir.
Lilic8635-699
Bravo pour ce magnifique projet, hâte de pouvoir dévorer ce livre.
marion.dagicour-988
Tellement hâte de lire votre livre 😊
Aurelie.h.duriez-597
Félicitations 😍
melanieventurini-282
Bravo Mélanie, j'ai hâte de le découvrir! Mélanie 🙂
Anonymous
Bravo Mel 👏🏻👏🏻 hâte de lire ton bouquin nurolivia
valerie.androdias-395
Félicitation Mel. Hâte de te lire
bruchet.clairemarie-493
Je trouve ton projet génial !! Et j’ai vraiment hâte de te lire 😊 je t’embrasse !!
Cyril.jill-165
Merci milles fois Mélanie pour tout ce que tu post au quotidien merci de mettre des mot sur nos maux. Pleins de bisous
Adeline Barabasch-727
Les quelques pages accessibles font écho en moi, comme si je lisais ma propre histoire. Hâte de lire la suite et de comprendre un peu mieux ce rapport si singulier à la nourriture...
freyermuth.tania-453
Tellement hâte de lire ce livre! Merci pour ce que tu dégages et ce que tu fais passer comme message! ♥️♥️
gateauddelm-524
Merci pour ton implication 🥰 tu es top 😊
coignardanais-352
Merci de mettre en avant ce qui est caché de tous. J'ai hâte de lire votre livre
daniele.saul-858
J'espère que ce livre rencontrera un grand succès !
Brohan.mathilde-143
Hâte de le recevoir et de me réconcilier avec ce corps je l'espère.
alexandra-limplaire-487
Bravo pour ce nouveau projet. Impatiente de découvrir son contenu.
Robic.camille-465
Félicitations Mélanie, j'ai hâte de te lire! Bisous
Marie.david2102-238
Te suivant sur Instagram et ayant un pas mal de point commun avec ton vécu j'ai déjà hâte de te lire !
camille.girard3-864
Hâte de lire ce livre ! Je te suis depuis les débuts sur insta #onrincelegras et je suis également chez JM
vanessa.oustric-354
Merci
vjeanne.ct-425
Trop contente de ce beau projet pour toi 🤗
darde.clemence-570
Bravo ma belle ! Tu peux être fière de toi ! Avec toute mon amitié ! Clém
rachelmoselle-595
Hâte de découvrir ce livre qui je l’espère pourra me donner quelques clés pour accepter à mon tour mon corps 😉
Talonnathalie-999
Hâte de lire ton histoire
portejoiecendrine-48
Un vrai plaisir de te suivre, merci
angelique.hamimi-15
Hâte de lire ton livre 📖
barbera2b-106
J'ai hâte de lire votre livre car je me retrouve dans votre vie. Les problèmes de poids qui au final n'en sont pas car c'est les autres qui nous l'imposent.
Anonymous
Merci beaucoup
noemie.grocq-951
Hâte de te lire 🌞
lcouture-280
Impatiente de découvrir ton livre et j'espère que cela me permettra d'avancer.
elohamon22-790
Bravo pour tout ton courage Mel de nous livrer une partie de ta vie intime qui parle à tellement de monde. La vie et notre poids, un problème où tout le monde y fait face un jour ou l’autre et qui est tellement traumatisant pour beaucoup. Félicitations d’avoir eu le courage de l’écrire
malikazahaf-284
Bravo Mélanie! J’ai hâte de le lire ☺️
vanessa.stella315-450
Vivement que je reçoive le livre! Bravo pour ton parcours
Anonymous
Hâte de pouvoir lire ce petit bijou qui fera beaucoup de bien à nous toutes. Merci
clotilde.meeus-311
Merci pour ta bonne humeur ! Hâte de lire ton livre, moi qui me bats avec mon corps depuis des années.
denousmari-808
Félicitations Mélanie pour ce livre. Et félicitations pour ton parcours que ce soit pro ou perso qui est exemplaire. Continue tout ce que tu fais de si bien ♥️
lisma-331
Hâte de le lire
dantonkarine-52
Je suis Mel sur Instagram depuis longtemps déjà et pour moi, c'est une évidence de commander son livre ! Je l'attends avec impatience 😁
Anonymous
Au plaisir de te lire
stephdan67-27
Merci
Chrystel
Merci pour ton humour, ton sourire et tes bons petits plans !
Laura-coiffure71-202
Hâte de découvrir ton histoire qui fait écho à la mienne ☺️
melaniemuller344-199
Félicitations pour l'écriture de ce livre, hâte de pouvoir le lire
meghann.collet-220
Merci pour ta franchise et ton aide. Bon courage pour tout le reste et profite bien de ta grossesse. Amicalement
bidois.marina-655
Une belle rencontre Instagram et en réel une fois hâte de te lire ma belle 🥰
Melanie_vandievoet-861
Je me sens tellement concernée par ce livre. Je me réjouis de le lire et j'espère que ça m aidera ❤️
daofin.77-124
Merci pour tout tes partages, ta gentillesse, ta douceur, ta simplicité. Enfin une personne qui reste nature. Hâte de te lire.
yvesln-54
❤️
Laurence_tanguy-614
Hâte de vous lire 🤗
geneze.virginie269-478
ravie de ta réussite
Anonymous
Félicitations pour ton premier livre ! 🥳
Anonymous
Hâte de le lire
mariiloux66-636
Merci pour tout ce que tu partage avec nous et hâte d'avoir ce livre entre mes mains
t.isa59-973
Hâte de vous lire
pitchounebleue-519
J'ai hâte de vous lire
slamaelodie-441
Tellement hâte de lire ton livre et de te decouvrir encore plus 😊
Anonymous
Bravo
justinefulco-670
J’ai hâte de le découvrir
severine.le-bihan-250
Un livre salvateur pour ses lectrices, j’en suis convaincue

Questions & answers

Le livre sera publié quand la campagne de précommandes atteindra son objectif. Vous serez prévenu par email du résultat de la campagne.

July 4, 2023 19:38

Si l'objectif de précommandes n'est pas atteint, la publication du livre sera annulée. Vous serez prévenu par email. Toutes les commandes seront alors remboursées, qu'elles concernent le livre ou les différents packs qui l'accompagnent.

July 4, 2023 19:38

Vous serez livré dès que le livre aura été publié et imprimé, et pour les packs qui l'accompagnent, dès qu'ils auront été fabriqués. Généralement, il faut prévoir un délai d'environ deux semaines après la fin de la campagne de précommandes pour que le livre soit prêt et y ajouter les délais de livraison qui peuvent varier selon le pays où vous habitez (comptez environ deux jours en Europe et plus au-delà)

July 4, 2023 19:38

Vous pouvez payer par Carte Bancaire classique (Visa, Mastercard, American Express…) et par Paypal. Vous êtes débité au passage de la commande. En cas d’échec de la campagne de précommandes, vous serez prévenu par email et vous serez remboursé dans la foulée.

July 4, 2023 19:38

Les campagnes durent généralement 45 jours. Le nombre de jours restant est affiché à coté du titre du livre. Exceptionnellement, l’auteur peut choisir de prolonger la campagne si le livre est très proche de son objectif ou si la demande est très forte et que l’auteur veut ajouter des packs particuliers, comme une édition limitée.

July 4, 2023 19:38

Vous disposez d’un droit de rétractation conforme au droit de la consommation. Vous disposez donc d’un délai de 14 jours pour nous prévenir que vous souhaitez retourner le produit. Nous vous adresserons un email expliquant les modalité de retour. A réception du produit et après vérification, nous vous rembourserons en recréditant le moyen de paiement utilisé à la commande. Certains packs sur-mesure ou fortement personnalisés peuvent être exclus du droit de rétractation, mais ceci sera précisé dans leur description.

July 4, 2023 19:38

Caractéristiques

Pages 150
Couverture Souple
Langue Français
Date de publication 01/10/2023
Format 110x180
Dimensions 110x180
Papier -
ISBN-13 -

Pack lecteur

En sélectionnant ce pack, vous recevrez le livre de Mélanie dans sa première édition. Si vous faites partie des 100 premières précommandes, vous recevrez également un ex-libris.

Livraison estimée: octobre 2023

15,00 €

Pack fan

En sélectionnant ce pack, vous recevrez le livre de Mélanie dans sa première édition ainsi qu'un marque-page. Si vous faites partie des 100 premières précommandes, vous recevrez également un ex-libris.

Livraison estimée: octobre 2023

17,90 €

Pack mécène

En sélectionnant ce pack, vous recevrez le livre de Mélanie dans sa première édition ainsi qu'un tote bag personnalisé. Si vous faites partie des 100 premières précommandes, vous recevrez également un ex-libris.

Livraison estimée: octobre 2023

24,90 €

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