En cuisine avec Lydie

Summary

Tu es perdu(e) dans le flot d’informations (keto ? IG bas ? zéro sucres ? “jeûne intermittent”?, etc).

Oublie les régimes, la frustration, la faim, la culpabilité !

Retrouve dans ce livre les clés pour créer TON propre équilibre alimentaire, celui qui te correspond, qui va te permettre de mettre en place des habitudes durables et saines pour le corps et l’esprit !

Avec entre autres, des outils pratiques, des conseils mais aussi plus de 100 recettes simples et gourmandes, adaptées à toute la famille et des menus pour une application facile au quotidien !


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Lydie Gaougaou

Lydie Gaougaou, coach sportif depuis plus de 20 ans, diplômée du BEES métiers de la forme, et nutrition formée au BTS diététique en 2019. Spécialisée dans les transformations physiques et le changement de style de vie. Maman de 3 enfants, d’aujourd’hui 13 ans, 12 ans et 9 ans. Mes convictions et conseils se fondent certes sur ma pratique professionnelle, mais aussi sur un vécu qui m’a permis de découvrir et d’appliquer le rééquilibrage alimentaire au travers d’une alimentation saine, équilibrée, gourmande et adaptée à toute la famille. En plus des coachings individuels (en réel et en visio), des programmes (sport et nutrition) proposés en ligne, je partage de nombreux conseils et recettes au quotidien et en toute bienveillance par le biais des réseaux sociaux (notamment instagram, Facebook, Youtube), de façon à aider un maximum de personnes à se réconcilier avec l’alimentation, à adopter un nouveau mode de vie sain pour atteindre leurs objectifs, loin des clichés de la restriction alimentaire, de la frustration et des contraintes qui ont la peau dure ! N'hésite pas à rejoindre la communauté qui s’agrandit de jour en jour (déjà plus de 106k sur instagram) !

Comments

Claire Armonia-880
J’espère que ton livre va cartonner !! Bisous
Carole Jay-854
Bravo Lydie
Severine Kerkoudi-448
Vivement mai alors 🥰 j'attends avec impatience
Fred Ito-615
Belle initiative!
Lauren.ferreira.da.silva-122
Je suis tellement contente pour toi! Tu le mérite tellement! Wonder woman wonder mum!! Et on oublie pas "Lydie c'est la vie"🥰😍🤩😘
vincent.nenez-304
J'ai tellement hâte de découvrir cette petite. Merci beaucoup Lydie
Anonymous
Hate de le recevoir.
la.micoud-2
J'ai hâte de découvrir ce livre ! Merci pour tout le travail que tu apportes à notre bien être :)
Anonymous
Ton livre est enfin là ! Un grand bravo à toi Lydie et hâte de le recevoir. Bises. Véro de Toulouse
edith_dad-728
Félicitations pour votre magnifique travail!! J'espère avoir droit à une sénace de dédicaces ;-)

Questions & answers

Une fois l'envoi de votre livre fait, vous disposez de 14 jours pour nous faire une réclamation de non-réception. Nous ouvrirons par la suite une enquête auprès du transporteur.

May 30, 2024 10:26

Le délai de livraison peut varier selon le pays où vous habitez (comptez environ deux jours en Europe de l’Ouest et plus au-delà).

May 30, 2024 10:26

Vous pouvez payer par Carte Bancaire classique (Visa, Mastercard, American Express…) et par Paypal. Vous êtes débité au passage de la commande.

May 30, 2024 10:26

Vous disposez d’un droit de rétractation conforme au droit de la consommation. Vous disposez donc d’un délai de 14 jours pour nous prévenir que vous souhaitez retourner le produit. Nous vous adresserons un email expliquant les modalité de retour. A réception du produit et après vérification, nous vous rembourserons en recréditant le moyen de paiement utilisé à la commande. Certains packs sur-mesure ou fortement personnalisés peuvent être exclus du droit de rétractation, mais ceci sera précisé dans leur description.

May 30, 2024 10:26

Specifications

Pages 200
Cover type Paperback
Language Français
Publication date 16/05/2024
Format A5
Dimensions 148 x 210
Paper -
ISBN-13 -