Puro movimiento

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19,90 €

Résumé

El libro se divide en tres apartados. En el primero se introducen las bases teóricas, con un breve análisis de la locomoción humana y de las posibles limitaciones y patologías que afectan a ésta. 

En el segundo apartado se presentan ejercicios y secuencias funcionales para desarrollar la movilidad de tus articulaciones principales y así mejorar tanto la salud como la eficiencia de las mismas.

En el tercer y último apartado, se detallan estiramientos sencillos que aumentarán la elasticidad de tus músculos y te ayudarán a ganar amplitud de movimiento y prevenir diferentes dolencias y lesiones. 

 “PURO MOVIMIENTO” es una herramienta que te enseñará a moverte con destreza y te motivará a incrementar tu actividad diaria, aumentando así tu calidad de vida y bienestar.

Extraits

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Izaskun San Aniceto

Mi nombre es Izaskun y, desde pequeña, me he considerado una persona muy activa. El movimiento siempre ha sido para mi un sello de identidad, mi forma de divertirme, de desahogarme y definitivamente mi estilo de vida. Desde un principio tenía claro que quería formarme y trabajar en este ámbito. Así que me licencie en Ciencias de la Actividad física y el Deporte con el sueño de ser profesora. Durante mis años universitarios, descubrí que también me encanta el mundo de la salud, por lo que desde entonces no he dejado de formarme en el área de la salud y el deporte. Afortunadamente, mi profesión esta directamente relacionada con mi gran pasión. Como profesora de Ciclos Superiores Deportivos, tengo el privilegio de formar a futuros profesionales del deporte. Mis experiencia laborales y deportivas me han llevado a ser más consciente de los problemas asociados a la falta de movilidad y rigidez muscular, a menudo relegadas a un segundo plano. Esta conciencia me inspiro a la creación de este libro, donde comparto mis conocimientos y perspectiva sobre cómo trabajar el movimiento de manera integral para prevenir lesiones y fomentar una vida activa y saludable. Mi objetivo es promover un estilo de vida activo, guiando y motivando a otras personas a cuidarse a través del movimiento.

Commentaires

axoiarbide-660
Eguneroko lanak ametxak betetzen laguntzen duelako.
raquelecheverria28-343
Nos morimos de ganas por leerlo. Estamos muy orgullosos de ti ☺️
Anonymous
Liburua irakurtzeko irrikitan😍 zorionak!
Anonymous
Izaskun hace un gran trabajo con el movimiento , así que estoy segura de que este libro va a ser muy especial
Aio
Ze gogo irakurtzeko!
zuriodei-577
Adelante con tu energía... ésa que no se detiene y no hace falta alcanzar... pero nos roza... y la hacemos nuestra... Mucha suerte
Anonymous
Te deseo toda la suerte del mundo!!!!!
David Fraile
Muy orgullosa de ti, siempre supe que conseguirías todo lo que te propusieras y esto no iba a ser menos, eres la mejor! 😊
Laura0489
🤩🤩🤩 Estoy deseando leerlo
soyangela88-948
Conozco a Izaskun desde hace años y me parece una gran profesional. Tiene muchos conocimientos sobre el ámbito y ella es la persona idónea para enseñarnos cualquier aprendizaje sobre esto. ¡Gracias por este libro!

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Caractéristiques

Pages 160
Couverture Souple
Langue Español
Date de publication 15/03/2024
Format A5
Dimensions 148x210
Papier -
ISBN-13 -